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辟谷胎息道家三境界是什么 道家胎息辟谷的三境界有哪些

返回列表 来源:本站 发布日期:2023-11-01 15:48:09 浏览:49

古代道家是一种思想流派,道家思想崇拜自然,有辩证法的因素和无神论的倾向。主张清静无为,反对斗争,提倡道法自然,无所不容,无为而治,与自然和谐相处。那么道家的胎息辟谷养生方法是生命的原始状态,孕育着宇宙生命本质的根本奥秘。古代修道者在数千年修炼中发现,自然胎息辟谷养生是长生之径,是人体消除疾病,强身健体,返还青春,与宇宙之气融为一体的修炼家境。无不把自然胎息辟谷作为最高的修炼境界。

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  在科技快速发展,生活节奏加快的今天,人们压力也越来越大。心理和身体也逐渐的被消耗。大多数人都处于亚健康的状态。都在寻求各种锻炼和养生的方法。辟谷就是一种养生的方法。通过辟谷的锻炼来达到身体和心理的健康。辟谷又叫却谷、绝谷、休粮、绝粒等。辟谷与其它的养生方式有所不同,是一种循序渐进的一种养生方式。

  道家辟谷的最高境界是自然的胎息辟谷。那么什么是胎息。锻炼胎息的注意事项。

  所谓胎息是相对正常的凡息而言的。一般人的呼吸是通过肺来实现呼吸的。而胎息是用皮肤,肚脐,丹田来呼吸的。就像是在母亲体内一样。

  锻炼胎息的注意事项:

  1、初级的胎息最重要的是意念和引导。因刚开始练胎息,这一阶段需要较长时间的锻炼。意念和引导要坚持持久,这一阶段直接影响锻炼效果。

  2、身体要放松,如果紧张,真气在经络中就会受到阻碍,就练不出胎息。

  3、胎息在启动时,初学者会感到胸闷,憋气,呼吸困难。这种状况会随着锻炼的时间会逐渐的改变的。

  胎息辟谷不是一朝一夕就能练成功的,是要通过长久,持之以恒的锻炼才能达到效果的一种养生方法。一个人只要懂得养生,懂得自然养生,自然辟谷,自然胎息。通过持久的锻炼,都能达到自然胎息辟谷的最高的道家辟谷境界。


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