通常人们都有七情波动,喜怒于色,生活中如果说不好好进行养生锻炼,很容易让身体和心情变得很糟糕。正如玄元子道长在教授弟子练功时说的,人生在世几十年,在现代这样的社会中生活,世事繁杂,社会犹如一个大染缸,不管你情愿也罢,不情愿也罢,我们的人体已经被污染的像一杯浑浊的水,我们要通过长期修炼静定的状态,使这杯水由浊逐步变得澄清,复归本来一尘不染,如刚出生婴儿一样的那种洁净状态。
道家之辟谷
那么,所谓“辟谷”,到底是什么呢?
其实“辟谷”是道家的一种养生方式,也是古人最常用的一种养生方式
说实话,他们之所以喜欢“辟谷”,大多都是由于随众的心理而导致,当然,也有一些人是生病之后,才开始接受“辟谷”这一种养生的方式。
至于何为“辟谷”?他们并不知道,反正有人说好,就去试一试,这就是当下许多人热衷于“辟谷”的心理与现状。
因此,“辟谷”指的是尽量避开“五谷”对于身体的干扰与影响的一种养生方式,即在一定的时段内“不食五谷”之意。所谓“辟”,通“避”这个字,指的是避开或避免之意,而“谷”则是指五谷,如《黄帝内经》中“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”五种,当然,也有不同的说法。
据道家经典《庄子·逍遥游》的说法,即:
“藐姑射之山,有神人居焉。肌肤若冰雪,淖约若处子,不食五谷,吸风饮露,乘云气,御飞龙,而游乎四海之外……”
因此,有人推断“辟谷”这种养生方式源于先秦,流行于唐朝,然后一直延续至今。
也就是说,“辟谷”的原理,其实是通过控制人的饮食,并结合道家“吐纳”与炼丹之术而形成的养生之法。
因为道家的理论认为,病从口入,绝大多数的病都是吃出来的,而人吃的东西,主要就是“五谷”,因此,“辟谷”这一方式因避开“五欲”而能够为肠胃以及人的身体提供了休整的机会。
举个例子,“辟谷”可以彻底清洁肠道排出宿便,增强肠胃的消化效率和吸收能力,解决肠炎、结肠等疾病。
又如“辟谷”也可以解决肥胖问题。
但是,如果你认为“辟谷”就是断食,那你就错了。
因为正确“辟谷”方法,并不是完全靠“硬饿”的方式实现,而是以道家的养生功法和食气采气之法相结合,否则,“硬饿”很可能会对身体造成巨大的伤害。
因此,“辟谷”并不是谁都能做的,而是需要在懂“辟谷”的人指导之下,才会有效。
当然,对于绝大多数人而言,所娱乐“辟谷”不过是利用周末或小假期等生活工作之余进行短期小辟谷,其目的是排毒清身而已。
而实际上,很少有人能够做到道家的真正“辟谷”。